ஏன் உடல் குண்டாகிறது..? உடல் எடை கூடுவதற்கான காரணங்கள்..!

 ஏன் உடல் குண்டாகிறது..? உடல் எடை கூடுவதற்கான காரணங்கள்..!


 1. மன அழுத்தம்,

    2.மரபியல் காரணிகளான ஜீன், 

    3.குறைந்த ஹார்மோன்கள் செயல்பாடு,

   4.ஒழுங்கற்ற செரிமானம்,

   5.அதிகமாக சாப்பிடுதல்,

  6.சக்தி குறைந்த உணவு மற்றும் பழக்கமுறைகள்,

  7.சுறுசுறுப்பின்மை,உழைப்பின்மை,

  8.உடற்பயிற்சி இல்லாமை,

  9.உடல் ஆரோக்கிய நிலைகளை சம்பந்தம்மாகவும்,

 10.சரியான தூக்கமின்மையும்,

 11.அதிகளவு கொழுப்பு ,சர்க்கரை(சாதம்)உணவுகளை சாப்பிடுவதாலும்,

 12.குறைந்த வளர்சிதை மாற்றம் போன்றவையும் காரணமாகின்றன. 

 13.நொறுக்கு தீனிகளை சாப்பிடுவது

  14 .தேவையற்ற நேரங்களில்  தேனீர் அருந்துவது

  15. உடலில்  தேவையற்ற கழிவுபொருட்கள்  அதிகமாக சேர்ந்து இருப்பதும்   உடல் எடை கூடுவதற்கான காரணமாகும் .

Related Posts:

  • குளிர் காலத்தில் இந்த உணவுகளை உண்டால் -உடலுக்கு கேடு  குளிர் காலத்தில் இந்த உணவுகளை உண்டால் -உடலுக்கு கேடு  குளிர் காலத்தில் எளிதில் ஜீரணமாகக்கூடிய மற்றும் சத்தான உணவை உட்கொள்வது மிகவும் சிறந்ததாகும். மழைக்காலம், குளிர் காலங்களில் பல தொற்றுநோய்கள் தாக்கும். குளிர்… Read More
  • கோடையில் வியர்வை துர்நாற்றத்தை தடுக்க சில எளிய வழிகள் கோடையில் வியர்வை துர்நாற்றத்தை தடுக்க சில எளிய வழிகள் அக்னி வெயில் அனைவரையும் சுட்டெரித்துக் கொண்டிருக்கிறது. இப்படி அனலானது அதிகம் இருக்கும் போது, உடலில் இருந்து வியர்வையும் அதிகம் வெளியேறும். ஆகவே அதிக வெப்பம் இருக்கும்… Read More
  • உங்கள் டூத்பேஸ்டில் உப்பு இருக்கிறாத என்று பார்ப்பதைவிட..  உங்கள் டூத்பேஸ்டில் உப்பு இருக்கிறாத என்று பார்ப்பதைவிட... என்ன கலர் என்று பார்த்து டூத் பேஸ்ட் வாங்குங்க ... நாம வாங்கற டூத் பேஸ்டின் கீழ் பட்டையா கலர்கோடு ஒன்று இருக்கும் . பச்சை ,ஊதா , சிவப்பு, கருப்பு போன்ற… Read More
  • உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கான எளிமையான வழிமுறைகள்... உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கான எளிமையான வழிமுறைகள்..  இந்த வழிமுறைகளை தொடர்ந்து ஒரு மாதம் பின்பற்றி பாருங்கள். உங்களின் எடை தானாக குறையும். ஒரு வாரத்திற்கு, அரை கிலோவிலிருந்து ஒரு கிலோ வரை எடை குறைந்தால், சரியான வழியி… Read More
  • மன அழுத்தத்திற்கு என்ன மருந்து  மன அழுத்தத்திற்கு என்ன மருந்து...?  மன அழுத்தம் அனைவருக்கும் பிரச்னையாக இருக்கிறது. இதனால் வெற்றி வாய்ப்புகளை இழக்க நேரிடுகிறது. இதற்கான காரணங்கள் பல. அதைக் கண்டறிந்து வளர்ச்சி மற்றும் முன்னேற்றத்தில் செயல்பட… Read More